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脱メタボ！続けたいならやっぱり宣言
薄着のシーズンになり、ダイエットを始める人も多いだろう。そしてもちろん、健康面を考えても減量や運動は欠かせない。とわかってはいるものの、なかなか続かないのがダイエットの難しいところだ。ここでは、ダイエットを続けるコツのひとつとして、「ダイエット宣言のススメ」を紹介する。男に二言はない、宣言で続けるのだ！
まずはやっぱり妻に宣言。即、協力要請を！
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| ▲今までの挫折はひとまず脇において、今回こそは信じてもらおう。 |
結婚の3つの袋の話はあまりにも有名。長年連れ添った妻に胃袋を握られている男性も多いだろう。だからこそ脱メタボを目指したいなら、いの一番に妻に宣言だ。これをなくして成功はありえない。仮に妻に「また始まった…」と失笑されても、めげずに今回の本気度をしっかりと熱く語ろう。そして宣言通りにスポーツクラブへせっせと通い、有言実行力を見せつけるのだ。
そもそも、妻はいつだってあなたの体を心配しているはず。あなたの頑張りや意思の強さが見えれば、きっと食事面や生活面でのサポートしてくれるに違いない。
飲み仲間やゴルフ仲間にも宣言
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| ▲その一杯をやめたいのなら、仲間の協力は必須！ |
親しくしている飲み仲間や、ゴルフ仲間などに宣言してしまうのも一法だ。最初は冷やかされることもあるかもしれないが、成果が出だせばこちらのもの。じつは彼らも悩みは同じ。スリムになった体は、羨望のまなざしで見られ称賛されること間違いなしだ。
また、どうしても「つきあい」が避けられないのは男社会の掟。だからこそ仲間に宣言をしておけば、たとえば2回に1回は飲み会を断るとか、せめて飲みの後のラーメンをパスするといったこともしやすい。真面目に続けていれば協力を得られることはまず間違いない。「持つべきものは友」と思える日がくるだろう。
