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格段に飲みやすくなった、現代の「プロテイン」

ここまで紹介してきたアミノ酸と同じように、筋肉を回復させる役割を果たすのが、おなじみの「プロテイン」。プロテインといえばひと昔前はかなり飲みづらいものとしてのイメージが強かったが、最近では手軽に飲めるペットボトル入りで、しかもアップル味など飲みやすさも抜群。運動量に対する適切な量を補い、実感として筋力アップが感じられる相性のよいサプリメントを見つけることが先決なのだ。

加えて、メタボ解消という意味では、脂肪を燃焼するといわれている「L-カルニチン」を含んだサプリにも要注目。最近では、L-カルニチンを含んだ燃焼系？のインスタントラーメンまで登場し、ランチで「インスタントラーメン＋おにぎり」がお決まりの親父にはぜひおすすめしたい逸品だ。

ボディデザイナー、株式会社ボディクエスト代表。自身の実体験を活かし、体とメンタルの相互作用に着目した独自のフィットネス・プログラムを開発。ネットを通じ、個人向けフィットネスサポート事業「ボディクエスト」を展開している。「ダイエットという引き算ではなく、ボディデザインという足し算の考え方を」というコンセプトと初心者にもわかりやすい解説が多くの共感を得て、アクセス数は1日に3,000件を超える。